Functional Ioulios Training - Πρόγραμμα για τριγωνική πλάτη : -έλξεις στο μονοζυγο x όσες αντεχουμε δισετ κωπηλατικη χαμηλη με κλειστη λαβή χ10..χ4 -οπισθολαιμιες ελξεις την τροχαλια χ10 δισετ κωπηλατικη με μπάρα σκυφτος
Σκυφτή κωπηλατική με κλειστή λαβή - Ensomati
Εμπρόσθιες έλξεις στην τροχαλία (με ανάποδη λαβή) - Fit-Blaster.com
Χαμηλή κωπηλατική με ανοιχτή λαβή - Ensomati
Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή - Ensomati
Κλειστή Λαβή Κωπηλατικής GearUp
ΚΛΕΙΣΤΗ ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΣΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ - YouTube
VIKING LP-7 ΤΡΟΧΑΛΙΑ ΠΛΑΤΗΣ & ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ
Έλξεις στην τροχαλία - Ensomati
5 must ασκήσεις για γυμνασμένη πλάτη – Fitshop.gr
Σκυφτή κωπηλατική στην τροχαλία με το ένα χέρι - Ensomati
Χαμηλή κωπηλατική με κλειστή λαβή - New Life Health Center